9月29日星期五

(還有8天....)
今天早晨量56.7kg

今天三餐的流水帳
早上am7:00
‧白蘭氏五味子芝麻錠2顆
早餐am9:00
‧沖泡三合一咖啡1杯(心情欠佳/忙碌/沒胃口)
午餐pm12:00
‧福州麵-綜合湯麵(有福州丸/貢丸/荷包蛋/數顆餛飩)
下午pm16:30
‧爌窑薯(點心：卦山燒)
晚餐pm17:40
‧紅燒牛肉麵(麵沒吃完)+小菜(小黃瓜.海帶絲拼盤)
晚上pm22:20
沖泡西雅圖棉花糖可可亞半杯
睡前-
東森購物買的納豆1顆
........
........
今天有順利嗯嗯
臨睡前量57.6kg



今天小紅帽跟大野狼一起來
心情欠佳/疲倦/腰酸，所以沒胃口
但是為了有蛋白質還是勉強吃了牛肉麵
晚上肚子痛所以泡熱可可喝
不會很甜還ok啦
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