10月4日星期三

(還有3天....)
今天早晨量56.6kg

今天三餐的流水帳
早上am7:00白蘭氏五味子芝麻錠2顆
早餐am11:00
‧全麥鮪魚玉米三明治(美爾美)半個
午餐pm12:00
‧池上便當(白肉口味)
晚餐pm17:30
‧碗粿
晚上pm20:30
‧蝦仁腸粉1條+蘑菇杯湯半杯
睡前-
東森購物買的納豆1顆
........
........
今天有順利嗯嗯
臨睡前量56.7kg


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