介紹一道簡單又營養的湯品:「蓮子排骨湯」

是我在餐廳裡吃套餐所附的例湯

用一個白色附蓋的小瓷盅裝著

既保溫又美味。

 

(2人份)

材料:乾蓮子數顆、豬小排4~5塊、老薑1片

做法:

1.豬小排川燙沖淨浮沫。

2.備一只不鏽鋼鍋,裝冷水,將豬小排、乾蓮子、老薑置於鍋中。

3.將鍋放入大同電鍋,外鍋2杯水,待跳起燜約5分鐘,起鍋至瓦斯爐煮滾,調味即可。

 

老闆娘碎碎唸:

乾蓮子事前完全不需發泡極為便利。

此道湯品清香可口,蓮子芯也不需挑除,一起蒸煮無損風味。

 

蓮子功效

 

 

 

 

 

 

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